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咳が出て夜眠れないなら気管支炎を疑おう!症状と治療・予防法について

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冬にその病気はやってくるんです突然。

コホコホと最初は小さい咳だけですが、日がたつにつれてゴホゴホと苦しめられる。しまいには咳が苦しくて夜寝れなーい!

そんなこと私ときどきあるんです。

そんな咳でじわじわ苦しめる病気とは気管支炎です。

今回は症状と治療法についてまとめておきたいと思います。

気管支炎とは

まず気管支炎とは何かというと、口から入った空気が肺に対して空気を送るための通り道である気管支の炎症の病気です。
炎症というのはこの気管支に痰がたまったり、咳で赤くはれてしまったりすることです。

どのような症状か

咳が続く

かかり始めの最初はコホコホと軽い咳が続きます。しかし、だんだんとゴホゴホと大きくなって、痰もからむとグエッホグエゥホとヤバい咳になりツラい状態が続きます。
場合によっては2~3週間と長い間咳が続きます。

痰がからむ

気管支に痰が付着することで肺に空気が通りにくくなるので、結構痰がからみます。咳をした際に痰も一緒に出ることがあります。

夜に症状が悪化する

夜は温度が下がるので気管支が収縮し空気の通り道が狭くなります。そうすると肺にあまり空気が送られない為、咳がますます出てしまうので眠りたいのに全く眠れないという状態になり、寝不足でさらに体調も悪化していきます。

少し発熱する

最初に熱の症状が出てから気管支炎にかかるというパターンも多いです。その場合、熱を伴って頭がぼーっとする状態になります。

鼻水はあまりでない

気管支炎自体は鼻水とはあまり関係ないのでそんなに鼻水は出ません。ただ、風邪と併発している場合があるので、その場合鼻水も出ます。

お腹が筋肉痛になる

咳が激しすぎるとお腹の筋肉も使われるため筋肉痛になります。咳をするとお腹まで痛くなるダブルのしんどさが襲ってきます。

どのような治療法が有効

部屋を暖かくする

寒い場所にいると気管支が狭まるのでとにかく部屋を暖めるとか毛布にくるまって寝るとかで体を冷やさないようにしましょう。

横向きに寝る

仰向けで寝ると気管支が狭まったりする場合が多く咳が止まらなくなるので、横向きで寝る方がおすすめです。

乾燥させない

乾燥状態が続くと細菌の繁殖率が高まります。痰は細菌の死骸が集まったものなので、細菌を増やさないというのが咳を抑えるのには有効です。
とにかく加湿器を用意するとか、マスクをつけるとかを心がけて湿度を高めに保ちましょう。

薬を飲む

病院で診察してもらうと気管支の炎症を抑える薬や気管支を拡張する薬がもらえます。
市販の風邪薬はあまりおすすめしません。痰が出にくくなったりして、症状が逆に悪化してしまう場合があるからです。
基本的には病院で処方してもらう薬を飲みましょう。

気管支炎に効く食べ物を食べる

はちみつや緑茶が殺菌作用があって効果的です。咳が出ているとなかなか食欲もわいてこないと思いますが、はちみつ+緑茶辺りは毎日飲むようにしましょう。

こうやって予防しよう

風邪から気管支炎を併発することが多いので、まずは風邪にかからないようにしましょう。
そのために以下のようなポイントに気を付けましょう。

  • 風邪をひいてなくてもマスクをする
  • 人込みの多いところにはいかない
  • 体を冷やしすぎない
  • 予防注射をする

また、気管支の炎症を発生させないためには以下のような点に気を付けると良いでしょう。

  • ホコリっぽいところに行かない
  • 湿度を保つ
  • うがいを頻繁にする

とにかく普段からマスクをして湿度を保つようにしていれば8割方は予防できます。一度気管支炎になると場合によっては数週間続くので普段から予防を心がけましょう。